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♡アサイーボウルde美肌に♡
by ルナクオーレ1111
クランベリー・豆乳・アーモンドで女子力up♩
コツ、ポイント
*朝はたっぷりフルーツでビタミンチャージ。豆乳・アーモンド・クランベリーで女性ホルモンの分泌力も高くなり、美肌効果ありのレシピ♫ *人参・林檎・キウイ・パイナップルをメインに水菜・グレープフルーツ・バナナ・オレンジのスムージーも一緒に♡
材料
(1人分)
グラノーラ
60g
アサイードリンク
大さじ3
無糖ヨーグルト
大さじ3
無調整豆乳
大さじ3
バナナ
1/2本
■
<トッピング>
ドライクランベリー
6粒
ドライプルーン
3粒
アーモンド
3粒
ブルーベリー
3粒
イチゴ
2粒
バナナ
1/2本
このレシピの生い立ち
美容効果も狙いつつ、おいしいアサイーボウルを目指しました。 プルーンで鉄分も補給します。
1.
材料は、こちら♫
2.
グラノーラをボウルへ。
3.
アサイー・バナナ・ヨーグルト・豆乳をミキサーにかける。
4.
グラノーラの上にかける。
5.
バナナ・いちごをスライスする。 プルーンは4等分にカットする。
6.
フルーツ・ドライフルーツ・ナッツをトッピングする。
7.
できあがり♫
8.
使用したアサイードリンクはこちら♫ 「アサイーグロッソ」by成城石井
9.
2014.3.19
https://cookpad.com/recipe/2539900
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