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すぐ出来る☆栄養満点丸ごとケール!
by あさやんNYC
人気検索トップ10入り♡キングオブ野菜!サプリもいらないわ☆
コツ、ポイント
☆は味見しながら加減してください
材料
(2人分)
ケール
1束
☆オリーブオイル
大さじ3〜4
☆バルサミコビネガー
大さじ1
☆はちみつ
ほんの少々
☆カシューナッツ(ザク切り)
適量
☆ヒマワリの種
適量
☆ガーリックパウダー
少々
☆塩コショウ
少々
☆チーズ(何でも)
適量
このレシピの生い立ち
以前ケールは苦手でした。だけど食べたレストランで出されたケールサラダがもの凄く美味しくって!!それからはまってます^^;
1.
ケールをさっと茹でる(熱湯5秒くらい)
2.
1を食べやすいサイズにザク切り
3.
ボールに2と☆を合わせて完成
https://cookpad.com/recipe/2550067
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