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いちごばななスムージー。
by 鈴佳。
この分量で300kcal弱! たっぷり飲んでお腹膨らませます♪
コツ、ポイント
いちごとばななを凍らせておくとシェイクみたいで美味しいです♪
材料
(1食分)
いちご
6個(約70g)
ばなな
中1本(約70g)
牛乳or豆乳
200cc
ヨーグルト
100g
このレシピの生い立ち
ダイエットの為の夕ご飯に!
1.
いちごとばなな(適当に切ってからね)は冷凍しておく。
2.
材料を全部入れてミキサーにかけて果物が全部砕けたら出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/2552182
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