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ダイエットに わかめサラダ
by まるこめぶー
市販のドレッシングだと、塩分も油分も強い。 わかめでアンチエイジング&健康管理!
コツ、ポイント
だいこんは千切りでもいいけど、ピーラーでスライスすると楽!
材料
(二人分)
乾燥わかめ
適量
だいこん
6分の1くらい
水菜
3束
ぽんず
適量
(じゃこ、かつおぶし等)
お好きに
このレシピの生い立ち
カロリー、塩分のとりすぎが気になって、ヘルシーなサラダを作りたくてかんがえましたp(^-^)q
1.
だいこんはピーラーでスライスし、水にさらす。わかめも水でもどしておく。
2.
水菜は洗って食べやすい大きさに切る。
3.
水菜とだいこんをかるく混ぜて、わかめをのっけてポン酢をかければ完成!
https://cookpad.com/recipe/2559849
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