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青魚の栄養いっぱい、骨も丸ごと摂取できるさば缶を汁ごと使って、さらにきのこ類もたっぷり加え、厚揚げでかさ増し&たんぱく質upのひと皿です。 多めに作っておけば、朝食の準備が時短できてお弁当にも便利です。