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美肌美腸.効果アップ ホットヨーグルト
by green_
コツ、ポイント
蜂蜜の替わりに「きび砂糖」や「黒糖」などを使っても美味しいです。 ヨーグルトの種類も何でもよいそうなのですが、 カロリーを考えると、プレーンヨーグルトがおすすめです。 蜂蜜は加糖ではない国産(ビタミンが壊れていない)が美容効果があります。
材料
(1人分)
ヨーグルト(プレーン)
100ml
蜂蜜
大さじ1
水
大さじ1
このレシピの生い立ち
乳製品はカロリーが高いしニキビになると敬遠しがちですが、 どうしても食べたくなるときがあるし、 ヨーグルトも蜂蜜も美容効果があるので どうせ食べるならと思い見つけたレシピです。
1.
耐熱のグラスやカップなどに材料を全て入れる
2.
ラップはかけずに、電子レンジ600Wなら1分、500Wなら1分10秒加熱 電子レンジのミルクモードでも大丈夫。
3.
取り出して、なめらかになるまで混ぜる
https://cookpad.com/recipe/2567217
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