文字サイズ:
ホタテ貝柱、ほっき貝、あさり貝、牡蠣を比較すると、ホタテ貝柱はエネルギー・タンパク質・カリウム・リン・葉酸・タウリンがとても多く含まれています。夜ご飯として摂取することにより疲労回復にも役立ちます。刻みショウガを入れて炊き込むのも良いかも。