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簡単☆小松菜と竹輪の納豆あえ♪
by SP♪
♪♪感謝♪♪ 2016/2/21 話題入り! 有難うございます♪ いろんな栄養素をぎゅっ☆ 低カロリーなヘルシーレシピ♪
コツ、ポイント
小松菜の代わりに、ほうれん草でも。
材料
(4人分)
小松菜
70g
竹輪
2本(46g)
納豆
45g×2パック
紅生姜(お好みで)
少々
納豆添付のタレ&辛子
2パック分
このレシピの生い立ち
納豆と青菜は、食感のコントラストが楽しいですね。栄養価も大。 いろんな形で、摂りたいものです♪
1.
小松菜は、さっと塩ゆでして、冷水にとって色止めした後、1~2cmの長さに切る。 竹輪は、厚さ5mmの輪切りにする。
2.
納豆に、タレと辛子を入れて、しっかり混ぜる。さらに、竹輪と、ぎゅーっとしぼった小松菜を加えて、まぜまぜまぜまぜ。
3.
器に納豆を盛り、紅生姜をあしらって、いただきま~す♪
4.
2018/12/13 「小松菜ちくわ」の人気検索でトップ10入りしました。 ありがとうございます♪
https://cookpad.com/recipe/2609940
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