文字サイズ:
小
中
大
印刷する
♪絶対痩せる★みかん色おから団子スープ♪
by ura681225
どんな汁もの、スープにも合う人参おから団子★只今➖4kg♡頑張るぞぉ〜^_^
コツ、ポイント
お休みの日にまとめて作って冷凍保存しておくと楽チンです★
材料
おから
200g
片栗粉
80g
人参
1本
水
人参の汁➕水で150ccにする
だしの素
小さじ1
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
ダイエット中★飽きちゃうおからをいろんなものにチャレンジしてます♪
1.
おから、片栗粉を混ぜる。
2.
人参を摩り下ろし、搾りかすの人参を混ぜる
3.
混ざったら。
4.
人参の汁➕水で150ccにする
5.
よく、混ぜて練る。1個25g位に丸めてラップしてレンジで4分チンする。
6.
1回に使う個数づつにラップしてジッパーに入れて冷凍保存する。 使う時は必ずレンジで3分チンしてから料理する。
7.
今回はカレースープに。 汁、スープ、インスタントのものでも合う。
8.
団子にする時6gにするとスープとマッチしやすいみたい。 4分チンを2分チン冷凍使用時はレンジ3分チンを1分半
https://cookpad.com/recipe/2610477
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.