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高たんぱく!脂肪燃焼スープ♪
by asayu_shi
脂肪燃焼できるし、たんぱく質も取れる!・・・というダイエットに最強なスープです(*´ノ∀`*)
コツ、ポイント
*肉は、ささみかむね肉にしてください! *セロリは、葉っぱも細かくしてしまえばわからないですよ( ´ ▽ ` )ノ *スープの味が酸っぱくて苦手という方は、ケチャップを入れてみてください!
材料
(4人分)
キャベツ
1/4玉程度
玉ねぎ
1個
セロリ
1本
舞茸
半パック
トマト缶
1缶
豆缶
1缶
鶏ささみ(胸肉)
50g
塩コショウ
適量
このレシピの生い立ち
よくある脂肪燃焼スープはたんぱく質が全く入っていないので、脂質の少ない肉や豆を試しに入れてみたら肉の旨みがあってやっぱりおいしかったので(*´ω`*)
1.
野菜をすべて切り、水を張った鍋に入れて煮る。
2.
野菜が柔らかくなってきたらある程度ほぐした鶏ささみと豆、トマト缶を入れる。
3.
塩コショウで味付けをし、鶏サラダささみに火が通ったら完成。
https://cookpad.com/recipe/2615026
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