バナナ酢 ★DIET★
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バナナ酢 ★DIET★
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健康・美容のために・・・
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材料：()
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| 【1】 バナナは皮をむいて正味 １００g用意し、幅２cmの輪切りにする。 | |
| 【2】 瓶に黒糖とバナナを入れ、リンゴ酢を注ぎます。 | |
| 【3】 ふたはせず、電子レンジで強500ワットで40秒加熱します。取り出してふたをして、常温に置きます。 （翌日から飲めます） | |
| 【4】 飲み方♪ 牛乳１００ccにバナナ酢を大さじ１。 豆乳や野菜ジュースで割ってもよし、ヨーグルトにかけてもOK。 お料理にも！ |
【コツ、ポイント】●酢は、リンゴ酢に限らず、黒酢、穀物酢、米酢、純米酢、ワインビネガーなど好みのものでOK。 ●バナナは、糖質が酸に溶けて、とろとろに分解します。1週間程度置いたら、バナナを取り除きましょう。取り出したバナナは食べれます。 ●1日に大さじ２～３杯を目安に摂取してください。
【このレシピの生い立ち】ダイエットをはじめようと・・・(｡･ω･｡) お料理にも使えますよ（o´∀｀)b
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