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ヘルシー!お豆腐餃子♡
by xoxoRisa
肉なしなのは言わなきゃわからない!笑
コツ、ポイント
野菜はなんでもいいと思います!ただし、下ゆでしてしっかり水切りして下さい。パリッと仕上げるためのひと手間です!
材料
(約30個分)
木綿豆腐
200(1/2丁)
ツナ缶
1缶
小松菜
2株
☆味噌
小さじ1
☆ごま油
小さじ1
☆片栗粉
小さじ2
☆すりおろししょうが
小さじ1
餃子の皮
30枚
このレシピの生い立ち
ヘルシー料理にハマって色々作ってみました!豆腐ハンバーグの要領でやってみたら…普通の餃子みたいです!笑
1.
木綿豆腐はよく水切りしておく。
2.
小松菜は下ゆでし、細かく刻む。 白菜やニラ、キャベツなど冷蔵庫にある野菜なんでも美味しいと思います!
3.
ツナ缶は油を切っておく。
4.
☆の調味料と、手順1.2.3.全てをしっかり混ぜ合わせる。
5.
餃子の皮に包んで、熱したごま油(分量外)で焼く。
6.
うすく作った水溶き片栗粉(分量外)をいれて焼くと焼き目も綺麗につきます♡
https://cookpad.com/recipe/2648919
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