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超満腹!美味!ダイエット おから納豆
by mako41
一週間で約3キロ痩せました!
コツ、ポイント
納豆にめんつゆを先に混ぜておくことで 調味料はこれだけで十分です。 おから200gはボリュームがありますが めっちゃ低カロリーです。 ほぼ毎食おからを取り入れて一週間で約3キロ減量できました。お試しあれ!
材料
(2人前)
おから
200g
ひじき
1パック
きゅうり
2本
納豆
1パック
めんつゆ
大さじ2
このレシピの生い立ち
どうしても痩せる理由があるため。 毎日飽きないおからメニューを考案しています〜。
1.
きゅうりは薄くスライスして塩をふっておく。
2.
フライパンにおからとひじきを入れて軽く炒る。
3.
納豆に麺つゆ大さじ2を入れ混ぜ合わせておく。
4.
炒ったおからが冷めたら 納豆とキュウリとよく混ぜ合わせ出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/2661168
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