ダイエットに♪しそ酢
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ダイエットに♪しそ酢
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しそにはαリノレン酸やロズマリン酸等が多く含まれ、ロズマリン酸には脂肪を体内に吸収させない力、αリノレン酸にはアトピーなどのアレルギー症状を解消に効果あると言われています。毎食後に飲めばダイエット効果あり?!
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材料：(原液約1ℓ分)
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| 【1】 しその葉をよく洗い、すべての材料をお鍋に入れ強火にかける。 | |
| 【2】 沸騰したら中火にし、3分煮立たせる。3分たったら火をとめそのまま冷ます。 | |
| 【3】 冷めたらこして葉っぱを除き原液だけをビン等に入れて保存してください。しそ酢原液の完成です～! | |
| 【4】 【飲み方】 毎食後、しそ酢原液50ccを水で割って飲む。飲みにくければ砂糖やはちみつなどを加えると飲みやすくなります♪砂糖を加え、ソーダで割るとしそサワーにも…。 |
【コツ、ポイント】ロズマリン酸には脂肪を体内に吸収させない力があるので、食後に飲むのが効果的です。
【このレシピの生い立ち】夏に向けてのダイエットのため✧
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