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ヨーグルトと豆乳で濃厚アサイーボール
by 雑穀フリーク
抗酸化で若返り!朝食にアサイーボール♬
コツ、ポイント
フルーツを凍らせておくので濃いアサイーボールができます♪ 私はハチミツの代わりに酵素を使っています
材料
(1)
冷凍アサイー 無糖
1パック
冷凍したイチゴ
数個
冷凍したブルーベリー
数個
冷凍したバナナ
1本
豆乳
60cc
ハチミツ
大1
☆グラノーラ
50gくらい
☆ヨーグルト
大2
☆トッピングフルーツ
好きなもの
このレシピの生い立ち
抗酸化作用大のスーパーフルーツアサイー、最近は手軽に冷凍ものが手に入るので
1.
☆以外をブレンダーにかけて シリアルボールに入れる (回りにくかったら豆乳を増やす)
2.
ヨーグルトとグラノーラとフルーツをトッピング!(今回はパイナップル)
3.
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https://cookpad.com/recipe/2685668
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