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美味しくゼロカロリー☆ティージュレ
by CRC凛凛
濃い食事の後にも、ダイエットにもオススメ♡
コツ、ポイント
*茶葉は紅茶・緑茶・烏龍茶なんでもいけます♪ *渋みが出ないように、飲む時のお好みの濃さで作ってみてください☆ *食後にさっぱり食べたい時はパルスイートが大さじ2、甘いデザートをお好みの時は、大さじ3にしてフルーツを足すのもオススメです♪
材料
(カップ4人分)
お好みの茶葉
5g
熱湯
450cc
ゼラチン
5g
ゼラチン用お湯
50cc
パルスイートシロップ
大さじ2〜3
このレシピの生い立ち
濃い食事の後にさっぱりしたジュレを付けたくて、更にゼロカロリーならいつでも食べられる!と思って考えました(σ´∀`)σ
1.
ティーポットに茶葉とお湯を入れ、茶葉指定の時間ほど蒸らす。
2.
茶葉をこして、氷水などで冷やしながら粗熱を取る。写真はハイビスカスティーです♪
3.
ゼラチンを80℃〜90℃のお湯でしっかり溶かす。
4.
2.3.パルスイートをボウルに入れて、氷水で冷やしながら混ぜる。泡立て器に付いた茶葉の粉はそのまま捨てる。
5.
カップに入れて、冷蔵庫で冷やす。
6.
冷凍のブルーベリーとイチゴを入れて、朝食のデザートにしてみました♪
7.
水出しアイスコーヒー450ccで作ってみました☆カロリーはトッピングのホイップ分だけ♪
https://cookpad.com/recipe/2710739
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