文字サイズ:
小
中
大
印刷する
カロリー減・ささみチーズ肉巻き
by みかん_0927
3つ食べても200kcalぐらい! 腹にたまるし、美味しい♡
コツ、ポイント
チーズ多くても詰め込むように包むようにきつく巻き、しっかり焼く!
材料
(1本分)
ささみ
1本
とろけるチーズ
ささみの大きさに合わせて
塩コショウ
適量
爪楊枝
1本
油
適量
このレシピの生い立ち
肉巻きが食べたくて、でもカロリーが高くて…と言う考えから♡
1.
ささみの筋を取る。((この時半分に切れたりしないように。))
2.
ささみを切り込みを入れたりしながら開く。 平べったくなるように。
3.
チーズをのせて、きつめに巻き巻きして爪楊枝で刺し止める。 塩コショウをふる。
4.
フライパンに油をしき、中火で中まで火が通るよう蒸し焼きのようにする。 結構時間かかった!
5.
完成( ^ω^ )
https://cookpad.com/recipe/2727688
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.