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コンビニ&糖質制限 野菜炒め
by ながながR
糖質制限のために、白いご飯を食べずに済む料理を、コンビニ食材だけで作ってみました。雑な男の料理です。
コツ、ポイント
どーんと入れてざっと作りましょう。
材料
(2人分)
サラダチキン
1個
もやし
1袋
ニラ
半束
ピーマン
3個
焼肉のたれ(なんでもOK)
大さじ3
塩コショウ
2振り
にんにく(チューブでもOK)
1片
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットを始めたのですが、外食ではうまくいかず始めた野菜多め肉多めのレシピです
1.
ニンニクとニラの茎の部分を刻む
2.
サラダチキンを柵状に適当に切る
3.
フライパンに油とニンニクを入れて香りが出たらサラダチキンを入れて炒める
4.
もやし、ニラ、ピーマンを投入して更に炒める
5.
焼肉のたれを投入して軽く炒め混ぜ合わせたら出来上がりであ〜る!
https://cookpad.com/recipe/2737026
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