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ダイエットおからナゲット
by ririkarika
プレーンとバジルチーズの二種類です!キヌアは無くても可!
コツ、ポイント
あげる時に小判形に丸めスプーンなどで両面に切れ目を入れると見た目もそれらしくなります
材料
(20個分くらい)
おから
200g
絹豆腐
150g
キヌア
100g
片栗粉
60g
☆マヨネーズ
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆鶏ガラダシ 粉末
大さじ2
☆おろしにんにく
大さじ1
☆おろししょうが
大さじ1
★刻みバジル
6枚分
★プロセスチーズ
大さじ2〜適量
このレシピの生い立ち
おからで飽きずにダイエットをしたくて
1.
★以外の材料を混ぜます。全体が滑らかになるまで
2.
材料の半分に★を混ぜます。
3.
小判形に丸め、それぞれ180度の油でキツネ色になるまで揚げます。
https://cookpad.com/recipe/2744193
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