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夏バテ対策!ヘルシーゴーヤスムージー
by ばてっち
生のゴーヤも意外といけます!チャンプルーするより手軽で、腹持ちもいいのでヘルシーなおやつに(^_^)
コツ、ポイント
バナナとハチミツがすごーくいい仕事してくれますよ!! 美味しくてヘルシーなオヤツです(^^)
材料
(2人分)
ゴーヤ
一本
バナナ
小2本
ハチミツ
大さじ1
氷
適量
牛乳
200cc
このレシピの生い立ち
ゴーヤが庭でたくさん収穫できた!家族 はそろそろチャンプルーに飽きてきたのでスムージーで試したところ意外と美味しくてハマりましたー!!
1.
全ての材料をミキサーに投入!!
2.
しっかり攪拌して完成!!
https://cookpad.com/recipe/2765868
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