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栄養満点ケールサラダ
by 広島っ子inUSA
簡単 ケール キヌア チアシード 栄養満点 サラダ
コツ、ポイント
ケールサラダにキヌア&チアシードで栄養満点!!サッパリ癖になるサラダです。
材料
ケール
適量
ニンニク
適量
レモン果汁
適量
オリーブオイル
適量
シーソルト
適量
ブラックペッパー
適量
キヌア
好み
チアシード
好み
このレシピの生い立ち
思いつき
1.
ケールはよく洗って、葉を食べやすい大きさにちぎる
2.
キヌアはパッケージ通りに炊いて、チアシードは水に1時間つけてふやかす。
3.
後は、全部と混ぜるだけ!ニンニクはみじん切り。
https://cookpad.com/recipe/2766448
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