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チアシードとクコの実のぷるぷるヨーグルト
by Elly’s
スーパーフードのチアシードとクコの実を入れたヘルシーなヨーグルトです。 混ぜて一晩寝かしたら食べ頃です。
コツ、ポイント
甘味が欲しければお好みの甘味料を小さじ1ほど食べる時にかけます。 または好みのドライフルーツを小さく切って一緒に入れます。アレンジは自由自在です。 上の写真はドライマンゴーを2分の1枚ほど入れました。
材料
(一人分)
ヨーグルト
100ml
チアシード
小匙1
くこの実
10個
このレシピの生い立ち
チアシードがたくさんあるのでいろいろ試しています。
1.
材料を混ぜて冷蔵庫に一晩置いて出来上がり。
2.
チアシードとクコの実がヨーグルトの水分を吸いぷっくら♪美味しいスイーツになります。
3.
たけひろ0715さんがキューイフルーツでアレンジおいしそう♪
4.
☆ゆーき☆ さんがブルーベリーでアレンジ美味しそうです。
5.
クマテンチョー926さんがジャムでアレンジ。毎朝有難うございます!
6.
あいちゃんがレーズン入りでアレンジ(^^♪ 一晩おくとふっくらしておいしそう!
https://cookpad.com/recipe/2778420
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