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ホット!グリーンスムージー!
by ぽんぬふYK
肌寒い季節にぴったりな温かいスムージーです!
コツ、ポイント
ほうれん草と豆乳だけのシンプルスムージー!超ヘルシー‼︎
材料
(3回分)
ほうれん草
1束
水
150ml
豆乳
300ml
コンソメ
小さじ1
アマニ油
小さじ1
このレシピの生い立ち
秋から冬にかけて、いつもの冷たいグリーンスムージーでは、身体が冷えてしまうので、温かいスープを飲みたくて作りました。
1.
ほうれん草は軸を取り除き水洗いし、スピナーで水きりします。
2.
ほうれん草と水を入れて、ミキサーにかける。バイタミックスだと30秒。
3.
ペースト状になったら、鍋に移します。
4.
豆乳とコンソメを加えて、よく混ぜながら火にかけます。沸騰する直前まで温める。
5.
3個のカップに注ぎ分ける。3日分です。
6.
アマニ油を加えて、出来上がり!ヘルシー‼︎
https://cookpad.com/recipe/2810648
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