かぼちん3分間クッキング★卵焼きの巻。
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かぼちん3分間クッキング★卵焼きの巻。
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電子レンジであっという間に卵焼き♪お弁当のおかずにもってこい！フライパンを洗わなくて済むので楽チン！！油を使わないからヘルシー！忙しいあなたの為のレシピです！
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材料：()
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| 【1】 耐熱皿を用意します！ |
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| 【2】 サランラップをお皿にぴっちり貼り付けます。 |
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| 【3】 卵にめんつゆやだしの素、塩など、お好きな調味料を少々加えてよく混ぜ、２の皿に流し入れます。 |
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| 【4】 ３の皿をラップをせずに電子レンジ５００Wで１分チン！ |
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| 【5】 端のほうからくるくると巻いていきます！（熱いので注意してください！）巻き終わったらラップをキャンディーのようにキュッと包みます。 |
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| 【6】 今回は調味料に昆布つゆを使ったため、水分量が多くてまだ若干半熟気味だったので、５をさらにレンジ５００Wで２０秒チン！（だしの素や塩など粉末の調味料を使うときは１分の加熱時間で十分でした！） |
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| 【7】 ラップに包んだ状態のまま放置し、冷まします！（余熱で完全に火が通ります）冷めたらラップをとってください！ |
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| 【8】 適当な大きさに切ってできあがり～！！！ |
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【コツ、ポイント】電子レンジの加熱時間は、使用する調味料の形状（液体or粉末）などで変わってきます！最初に１分チンしてみて、もう少し加熱が必要なら１０秒から２０秒ほどやってみてください！加熱しすぎに注意です！！！
【このレシピの生い立ち】朝は本当に忙しい・・・。お弁当を作ったあとの後片付けを少しでも楽にしたかったので！！！
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