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おからでダイエット、美肌お好み焼き♪
by yukina_
おからでダイエットお料理です!食物繊維、栄養たっぷり♪お肌もキメ細やかに明るくなります♪
コツ、ポイント
混ぜて焼くだけ、簡単です!
材料
おから
300g
卵
1個
キャベツ
半玉
ながいも
1パック(写真の大きさです)
片栗粉
大さじ2
鶏ガラ
大さじ1
本だし
大さじ1
出汁醤油
大さじ1
このレシピの生い立ち
おからを使ったダイエット料理を大好きなお好み焼きで作ってみました。小麦粉より片栗粉の方が少量でも固まるのでカロリーセーブできます♪
1.
キャベツは千切りにし、山芋はすりおろす。いかやタコを入れるともっと美味しいです!
2.
全ての材料を混ぜ合わせる。
3.
フライパンに油を薄くしいて、中火で焼いていく。
4.
完成!お醤油で和風でも、お好み焼きソースでも美味しい♪市販のネギ塩だれやチヂミだれもオススメ♪
https://cookpad.com/recipe/2820247
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