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ご飯が進む!つるむらさきと油揚げの炒め煮
by 白雲堂
おいしくヘルシーなおかずです。
コツ、ポイント
油揚げは冷凍したものを使ったので、千切って加えました。
材料
(3~4人分)
つるむらさき
1束(330g)
玉ねぎ(薄切り)
80g
油揚げ(ID:2309632))
1枚(50g)
かに風味かまぼこ
80g
●砂糖
小さじ2
●本みりん、酒
各大さじ1
●みそ
大さじ1と1/2
●しょうゆ
小さじ1/2
●生姜すりおろし
たっぷり(好みで)
かつお節
たっぷり一つかみ
サラダ油
小さじ1
このレシピの生い立ち
産直市でつるむらさきを購入しました。1束330gで120円でした。これと家にあるもので1品作ってみることにしました。半月以上ほど前に作ったものですが、紹介させて頂きます。
1.
つるむらさきは3~4cm長さに切る。茎が太ければ太さを半分に切る。油揚げは千切る。カニかまは手で裂く。●を混ぜ合わせる。
2.
サラダ油を熱したフライパンに玉ねぎを入れてしっかり炒める。続いてつるむらさきの茎、葉の順に加えて炒める。
3.
2に油揚げ、カニかま、●を加えて混ぜながら炒め煮にし、アルコール分を飛ばす。最後にかつお節を加えて混ぜ、盛り付ける。
https://cookpad.com/recipe/2824313
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