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レンジで簡単!えのきのナムル☆お弁当にも
by ゆんやともも
覚えやすい分量で簡単なので、あと一品という時やお弁当にもどうぞ。食物繊維たっぷりのえのきで便秘解消に♪
コツ、ポイント
えのきは加熱するとかなり量が少なくなります。
材料
(1人分)
えのき
1/2袋
●ダシダ
小さじ1/2
●ゴマ油
小さじ1/2
●ゴマ
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
便秘のダンナ用のお弁当に。
1.
ほぐしたえのきをラップをかけてレンジ600wで1分加熱し、水分を軽く切る。
2.
●を混ぜて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/2834843
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