文字サイズ:
小
中
大
印刷する
✿ワカメ・きゅうり・梅干し・春雨サラダ✿
by ★とまモンカフェ★
春雨とワカメをお湯でもどすだけでほぼ完成の簡単春雨サラダだよ♪
コツ、ポイント
★使用した調理器具 ルール健康フライパン (グリーンパートナー株式会社にて販売) IH・直火兼用26cm深型・蓋付き 赤 やさしいお酢を少しかけて食べても美味しいよ♪
材料
(1)
きゅうり
半分
春雨
15g
中華スープの素
1袋
梅干し
2個
塩
少々
白ゴマ
少々
とまモンピューレ
大さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエット中でカロリーが気になるときに、 春雨を使ってカロリーダウンできる美味しいごはんを作りました♪
1.
キュウリを薄い輪切りにし、塩を揉み込む。梅干しの種を取り、細かく刻む。
2.
鍋にお湯と中華スープをいれ、春雨をもどす。
3.
春雨が柔らかくなってから、乾燥わかめを加え、わかめが柔らかくなるまでもどす。
4.
春雨、わかめをザルにあげて、冷水ですばやく洗い、手で水気を絞る。
5.
お皿にわかめ、春雨、キュウリを盛りつけ、刻んだ梅干し、とまモンピューレを添えて完成。
6.
↑こちらで調理しました。
7.
これがとまモンピューレだよ。
https://cookpad.com/recipe/2846060
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.