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風邪ひいたんです。体があったまる梅昆布茶を下敷きに作ってみました。オートミールは食物繊維豊富で栄養価も高く、血糖値の急上昇抑制効果があります。ただし下痢するほど弱ってる時はオススメしません。おとなしく白米のお粥に頼りましょう。