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グリーンスムージー*サラダ菜とフルーツ
by 紋里monriy
体にイイと知って、お弁当の残りのサラダ菜で作ってみました。
コツ、ポイント
ミキサーが上手く回らない時は、軽く振動させて具材が刃の部分に下がるようにする。 それでもダメな時は、開けてスプーンなどで、下がるようにしてください。 くれぐれも怪我しないよう、コードを抜いたりして工夫してください。
材料
(1回分)
サラダ菜
お弁当の残り
リンゴ
半分
バナナ
1本
ミカン
1個
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーを知って、安くて簡単を目指して試しています。 サラダ菜は飲みやすかったです。
1.
下準備。サラダ菜は半分に切る。リンゴは更に半分切ってスライスする。
2.
下準備。バナナは4等分にちぎる。ミカンは4等分に分ける。
3.
材料を全部ミキサーにかける。詰まり安いので小分けに投入するのがオススメ。
4.
⚠グリーンスムージーを試す時は水分を十分取るようにしてください。1日2㍑が目安だそうです。切れ痔や腸内を傷付くそうです。
https://cookpad.com/recipe/2861154
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