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ひとりランチに ツナごま焼きごはん
by ぱうぱうきっちん
ごまのプチプチがおいしいです^^
コツ、ポイント
今回ツナはノンオイルのものを使いました。もしオイル漬けを使うなら,油なしで焼けると思います。茶碗軽く1杯で画像のように3個できます。
材料
(1人分)
ツナ
40グラム(小缶半分)
ごま
大さじ1ぐらい
万能ネギ
大さじ1ぐらい
ごはん
茶碗1杯
マヨネーズ
小さじ1
しょうゆ
小さじ1~2
ごま油
少々
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単な昼ご飯を作ろうと思って
1.
材料を全部まぜて,丸くにぎりつぶす。
2.
テフロン加工フライパンで片面2~3分,弱めの中火で焼く。 (サラダ油少々をひいてもいいです)
https://cookpad.com/recipe/286182
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