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ダイエットに☆満腹中枢刺激スムージー
by まっつん☆みっちゃん
満腹感のある二大果物、バナナとリンゴでお腹いっぱいになるスムージー作りました(^-^) 本気でお腹膨れます!
コツ、ポイント
混ぜるだけなので特にありません(・ω・)ノ
材料
(一人分)
リンゴ
1/2個
バナナ
1/2個
豆乳または無脂肪牛乳
150ml
ほうれん草
1本
このレシピの生い立ち
普通のジュースじゃお腹がすくし、食べた気にならないし…てことで、美味しい☆キレイ☆太らないが揃ったジュースを作りました(^-^) 便秘もなおったよ笑
1.
材料です☆ 結構あるけどカロリー低め! お肌にもイイ食品群です☆
2.
材料を全てミキサーしたら出来上がり(^^)
3.
お腹空いたな〜ってときは、グラノラやコーンフレークをトッピング☆ 噛むことでお腹いっぱいになるよ!
https://cookpad.com/recipe/2865074
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