文字サイズ:
小
中
大
印刷する
安上がりな天むす風【おにぎらず】
by おかつぎ
おにぎらず人気に便乗♪ スナック菓子&めんつゆで、お手軽に天むすっぽい味を。
コツ、ポイント
ごはんにいりごまを混ぜる、大葉や白髪ねぎをはさむなど、アレンジもいろいろお楽しみください。 めんつゆはお好みの味付けでどうぞ。
材料
(1個分)
イカフライ
1枚
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ1
焼きのり
1枚
ごはん
茶碗に軽く1杯
塩
ふたつまみ
このレシピの生い立ち
広々として真っ平らな形状のイカフライ。つねづね、これはサンドイッチに使えないだろうか?と思ってましたが、さすがにパンにはさむのはなぁ…? それじゃあ、ご飯にはさめばいいじゃん!!
1.
お菓子やおつまみのコーナーに売っているスナック「イカフライ」を使います。イカにパン粉をつけて揚げたものではありません。
2.
耐熱容器にめんつゆを入れ、イカフライを浸す。ラップなしで電子レンジ600Wで30秒、フライを返して10~20秒加熱。
3.
ラップを広げ、その上に焼きのりを置く。中央部分に塩ひとつまみを振る。
4.
ごはんの半量をのせ、やや傾いた長方形に広げる。その上に、イカフライを軽く汁気を切ってのせる。
5.
残りのごはんをイカフライの上に広げ、その上から塩ひとつまみを振りかける。
6.
焼きのりの四隅をたたみ、ラップでくるむ。しばらく置いてなじませる。
7.
お好みで半分に切ってお召し上がりください。
8.
「のり弁に飽きたら…いか弁」レシピID : 2721104もよろしくね♪
https://cookpad.com/recipe/2867421
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.