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血管プラークダイエット食51(椎茸)
by デビオさっちゃん
戻し椎茸は、スライスしてわさび醤油でたべると魚介類の刺身みたいだ。
コツ、ポイント
無し。
材料
(一人分)
赤飯
一膳
味噌汁
一椀
納豆パック
一個
椎茸の刺身
一品
青汁
一杯
このレシピの生い立ち
無し
1.
椎茸はまず10分つけて、漬け汁を一度捨てて洗ってから2度目の漬け汁を使う。一度目は芳醇や汚れを落とします。核酸に 注意!
2.
青汁はなるべく甘みはつけないこと。
https://cookpad.com/recipe/2872353
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