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糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン
by mika0503
「糖質制限」検索結果で1位!トースターで簡単!なのに糖質オフ!なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です!
コツ、ポイント
お好みでごま油を少し垂らす、食べるラー油を垂らす、など、味付け楽しんでください♩
材料
(1人分)
豆腐
150g
納豆
1パック
卵
1個
スライスチーズ
1枚
めんつゆ
1/2大さじ(お好み)
このレシピの生い立ち
グラタンが食べたいけど、パスタは糖質が高いので、豆腐でも満足感を得られるレシピと思い考えました
1.
豆腐を食べやすい大きさに切る、 私は真ん中割りの4分割で8つに切ります
2.
納豆をタレと混ぜる 卵を溶いておく
3.
グラタン皿に豆腐→納豆→卵→チーズの順に重ねる 最後にめんつゆをまわしかける
4.
オーブントースターで10分から15分 完成!
5.
お好みでネギをトッピング♩
6.
人気検索でトップ10入りしました☆ありがとうございます♪
7.
2014/12/21「糖質制限」の検索結果で1位になりました!ありがとうございます☆
8.
2015/2/22話題のレシピになりました!ありがとうございます♩
9.
2015/9/12「糖質オフ」検索1位になりました!画像保存し忘れちゃった!笑 糖質オフでダイエット頑張りましょう!
10.
またまた話題になりました!みなさんありがとうございます♩
11.
つくレポたくさんありがとうございます!忙しくなってレポ載せるのが遅くなってますごめんなさい汗 コメントなしで載せます汗
https://cookpad.com/recipe/2901755
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