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ヘルシー簡単♡和風パスタ
by なないく
複雑な味付けや具沢山じゃなくても美味しい♪ダイエット中にも罪悪感なく食べられるのも嬉しい♡つくれぽ100人ありがとう♡
コツ、ポイント
タレを入れてから火にかけすぎると出来上がりがパサパサになってしまいます。 ザッと混ぜるくらいでOK!
材料
(2人分)
パスタ
200g
玉ねぎ
1個
◎薄口醤油
大さじ2
◎酒
大さじ1
◎みりん
大さじ1
かつお節
小パック 1袋
刻み海苔
お好きなだけ
オリーブオイル
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中でカロリーを気にする母の為に作りました♡
1.
◎を合わせてタレを作っておく。
2.
パスタを茹でる。その間に玉ねぎを薄くスライスしオリーブオイルを熱したフライパンでしんなりするまで炒めておく。
3.
茹で上がったパスタとタレをフライパンに入れ火にかける。全体にザッと混ぜたら出来上がり。皿に盛り かつお節 刻み海苔の順に盛りつける。
4.
お好みのお野菜を加えると彩りも良くなってボリュームもアップ♪これはししとうバージョン。種を取ったししとうを5ミリ幅に刻み玉ネギと一緒に炒めました。タレの分量はそのままでOK。
5.
2010.2. 12 話題のレシピ入りさせていただきました♪作ってくださった皆さま ありがとうございました♡
6.
2012.1.26 100人の方に作っていただき2度目の話題入りをさせていただくことが出来ました♡大感謝です!!!
https://cookpad.com/recipe/295941
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