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低カロリー☆満腹糸こんにゃく
by ひーたむー
ダイエットしてるけど満腹感がないと…そして簡単でハマる美味しさじゃないとってことで作りました!
コツ、ポイント
ただ混ぜるだけ!
材料
(1人ぶん)
糸こんにゃく
300g
卵
1個
すき焼きのたれ
大さじ3〜4
このレシピの生い立ち
タンパク質の卵と食物繊維があってダイエットの定番、コンニャクを使って飽きない美味しさを作りたかったので!
1.
糸こんにゃくをフライパンにいれて炒め、水分を飛ばします!オリーブオイルで炒めましたが、なくてもいいかも?
2.
ある程度水分が飛んだら、すき焼きのたれで炒め、また水分を飛ばし、卵をいれて混ぜ混ぜ!
https://cookpad.com/recipe/2960461
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