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朝食に飲みたい!苺ヨーグルトスムージー
by こどなママ
苺の季節になると必ず作るスムージーでヨーグルト&オリゴ糖で便秘解消!朝ごはんに最適!飲み切れなかった場合はシャーベットに
コツ、ポイント
シェイク風に飲むなら、ヨーグルト多めで。サラサラしたスムージーが飲みたいなら、ヨーグルト少なめの牛乳多めで作るとgood! お好みの味を見つけてください*\(^o^)/*
材料
(1杯分(約200ml))
冷凍苺
120g
ヨーグルト
50ml
牛乳
120ml
オリゴ糖
大さじ1
レモン汁
小さじ1
このレシピの生い立ち
断乳するまで少食だった息子。栄養満点のスムージーを朝食に飲ませるために、試行錯誤の後にたどり着いた味です(^ω^)
1.
冷凍苺の作り方 レシピID:2965224
2.
ミキサーに材料をすべて入れ、なめらかになるまでかくはんする。(レモン汁はお好みでなしでも‼︎ )
3.
器に入れ、完成‼︎
4.
オリゴ糖がなれけば、メープルシロップや蜂蜜、砂糖でも代用可。蜂蜜は冷凍苺と混ぜると、ダマになりやすいです。
5.
飲みきれなかった場合は、冷凍室へ。数時間後にシャーベットとして食べても美味しい‼︎
6.
スーパーやドラックストアで売られているオリゴ糖です。私はバニラヨーグルトで作るスムージーが大好きです♡
https://cookpad.com/recipe/2966319
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