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簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ
by RKくんママ
包丁もいらない、お鍋1つでできます♡ かなりボリューム満点美味♡ おもしろいほどするする体重が落ちました♪(´ε` )
コツ、ポイント
舞茸エキスをしっかりとるためにスープは飲みほしましょう♡ そのため白だしは薄めですが、出汁や薬味で十分美味しいです♡ 最初はこれにおそば入りで食べてました (ものすごいボリュームですw) ゆるくカロリーカットされる方はおそばINでどうぞ♡
材料
(1食分)
舞茸
1/2パック
もやし
1/2パック
たまご
1個
生姜チューブ
3センチくらい
白だし
30ml
お水
400ml
■
トッピング
とろろ昆布
たっぷり♡
七味唐辛子
たっぷり♡
きざみネギ
たっぷり♡
(あればめかぶ)
1パック
このレシピの生い立ち
出産太り解消のためにお昼ごはんをこのスープに♡ するする体重が落ちて妊娠前よりも痩せました^ ^ 効果絶大だったのでUPです♡
1.
お鍋に白だしとお水、生姜を入れて火にかける♡
2.
沸騰したらもやしとたまご投入♡ たまごがある程度固まるまでグツグツ…
3.
最後に舞茸を手でさきながら投入、1分でお皿に♡ ※大事な痩せ成分が流れちゃうので、舞茸は水で洗わない&ゆですぎない!
4.
真っ黒エキス〜♡痩せエキス〜♡ 見た目はあんまりおいしくなさそうですが、おいしいんです♡ トッピングしていきます♡
5.
(あればめかぶイン♡) ある方が断然おいしいです!♡ 苦手じゃない方はぜひぜひインしてください♡
6.
七味どっさり!♡ ※もう汗が止まらなくなるんじゃない?っていうくらいどうぞ♡
7.
とろろ昆布どっさり!♡ ※もはや昆布がメインじゃない?っていうくらいどうぞ♡
8.
ねぎどっさり!♡ ※もうねぎ以外何も見えないんじゃない?っていうくらいどうぞ♡
9.
できあがり♡ こんもりです♡
10.
混ぜ混ぜしながらどうぞ♡
11.
2015.12.16発売 雑誌『壮快』で紹介していただきました♡P99〜
https://cookpad.com/recipe/2971201
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