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花粉症対策♪材料2つ♪れんこんキンピラ
by コマッティ
レシピ検索トップ10入り♪レンコンを皮ごと調理し、食べることで、花粉症対策になります。1日20㌘とると効果的です。
コツ、ポイント
レンコンは、皮ごと、水にさらさず調理するのがポイントです。よく炒めてから、オイスターソースを入れてください。
材料
(4人分)
レンコン
150㌘
オイスターソース
大さじ1
AJINOMOTO オリーブオイル
大さじ1
このレシピの生い立ち
花粉症対策に、なるべく薬を飲みたくないので実践してます。
1.
レンコンを半分に切って、薄切りにする。
2.
フライパンに、レンコンをいれ、軽く炒めてからオイスターソースを入れ絡め、オリーブオイルをまわしかけて出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/3022339
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