豆腐の水切り無しで作れる、
糖質制限中のご飯代わりです
アレンジで美味しく頂けます
レシピ掲載
コツ、ポイント
水分はカラカラに飛ばすより、染み出てこないけれど少ししっとり位が私は好きです
このレシピの生い立ち
糖質制限レシピを日々思案中です♪
1.
2022、1/19
クックパッドニュースに掲載頂きました♪
ありがとうございます♪
2.
2021年1月16日
クックパッドニュースに掲載頂きました♪
感謝❤︎
3.
2020/09/18
クックパッドニュースに掲載頂きました!
感謝❤︎
4.
豆腐は水切り無しで作れますが、
水切りしておくと水抜き作業は短かく出来ます
5.
フライパンに豆腐を潰し入れ、木べら等で更に細かく潰しながら水分が染み出てきたら蓋で押え水分を捨て、出なくなるまで炒める
6.
このままでも使えますが、更に油を入れて炒めて使うとコクが出ます、サラダ油も良いですがココナッツ油、バター、牛脂がコクUP
8.
豆腐オムライスにアレンジ
レシピID : 3007057
9.
お豆腐チャーハンにアレンジ
レシピID : 3012875
10.
ロコモコにアレンジ
献立ID: 75802
こちらの
レシピID : 3013220
煮込みハンバーグを使いました
https://cookpad.com/recipe/3023963
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