ちくわでカサ増ししてボリュームたっぷり、揚げずにヘルシーに(*´◒`*)
コツ、ポイント
みじん切りは細かくした方がちくわに詰めやすいと思います。
このレシピの生い立ち
あまったちくわの消費の為に。
1.
レッドオニオンはみじん切りし耐熱容器に入れ500wで1分程温める。
2.
フライパンでパン粉をきつね色になるまで炒っておく。
3.
ゆで卵を潰し、粗挽き塩こしょう、麺つゆ、マヨネーズ、レッドオニオンを入れ良く混ぜる。
4.
ツナ缶に麺つゆ、マヨネーズ、レッドオニオンを入れ良く混ぜる。
5.
まよたま、ツナマヨを半分に切ったちくわの穴に詰める。
6.
豚ロース薄切りに塩こしょうをふり、半分に切ったスライスチーズをのせ、まよたま、ツナマヨをそれぞれ塗る。
7.
まよたま、ツナマヨを詰めたちくわをそれぞれ載せ、くるくる巻く。
9.
210℃に予熱したオーブンで18分〜20分焼く。
https://cookpad.com/recipe/3027484
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