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糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ
by Delicarbo
【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】 No.2 市販パスタソースで超簡単 これ1食で糖質14.0g(ご飯2口分相当)
コツ、ポイント
オーマイ(日本製粉)の 「和パスタ好きのための 高菜」を使ったレシピ 乾麺100g用のソースなので、3/4ぐらいの使用量がベストです! このレシピ1食分で、糖質14.0g。 お湯に塩はいれなくてOK!(麺に塩が少し入ってます)
材料
(1人分)
低糖質パスタ(デリカーボ)
1食(120g)
パスタソース 高菜(オーマイ)
3/4食分
しらす
20g
かいわれ大根
15g
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、 美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました!
1.
材料は4つだけ。 簡単調理!
2.
たっぷりのお湯(2L)に低糖質パスタを入れ3分茹でます。 (お湯に塩はいれなくてOK!)
3.
茹で上がったパスタをボウルに入れ、 ソースを加えよく混ぜます。
4.
お皿に盛り、しらす、貝割れ、高菜トッピングをのせ完成! 簡単!美味しい!
https://cookpad.com/recipe/3028787
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