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♥ランチ お弁当に❕簡単パスタ♥
by ち☆ぴ
スナップエンドウとレタスのシャキシャキ感が良い感じ!!ウインナー1本しかつかっていないからカロリーは気にしない❗
コツ、ポイント
お弁当に入れる時はパスタを折って湯がいて具材は小さめに切ると食べやすいです!!パスタと一緒に具材を茹でてもOKです❗
材料
(1人分)
スパゲティー
1人分
ウインナー
1本~
スナップエンドウ
5本
レタス
2~3枚
めんつゆ
大1~2
にんにく
お好みで
ブラックペッパー
お好みで
粉チーズ
お好みで
このレシピの生い立ち
父が高血圧で食生活が変化!!私も気をつけた方が良いかなっと思ってバターや塩などを抜いて野菜たっぷりパスタを作りました‼
1.
スパゲティーを湯がいている間にウインナーを切る
2.
表示の1分前に茹で汁をすてパスタをよせてオリーブオイルを回しかけ空いたスペースにレタスとめんつゆ以外を入れて炒めあわす
3.
時間差でちぎりながらレタスとめんつゆを入れて 全体を炒めあわしスナップエンドウが好みのやわらかさになったら完成❕
https://cookpad.com/recipe/3031434
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