文字サイズ:
小
中
大
印刷する
糖質制限♪125kcalアーモンド小魚
by サザザさん
アーモンド小魚をなるべく安価で低カロリーに。全量で125kcalだけ作れるから、おやつにぴったり。
コツ、ポイント
焦がさないように注意。4でアーモンドがすこーし色づくくらいに加熱すると(余熱でもいいかも)おいしさup。
材料
食べる煮干し
20g
アーモンド
10g
★ラカント
大さじ1
★水
大さじ1
ごま
お好みで
このレシピの生い立ち
妊娠中、無性にアーモンドフィッシュが食べたいけどたくさん買うとどか食いしてしまうし、少量ずつ買うと高いから手作り。ラカント使用で糖質もカロリーもオフ。
1.
アーモンドを好きな大きさに砕いたり刻んでおく
2.
煮干しをフライパンで3分くらいからいりする。
3.
一旦煮干しを取り出し、★をフライパンにいれ煮立たせる。
4.
汁気が無くなる寸前で火を止めて、煮干しとアーモンド、お好みでごまを入れて絡める。
https://cookpad.com/recipe/3045114
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.