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おからハンバーグ
by カオピー☆
低糖質低カロリーです
コツ、ポイント
ピーマンに詰めると、ピーマンの肉詰めみたいになります
材料
おから
150g
木綿豆腐
100g
ツナ缶
1コ
塩、胡椒
好きな量
生姜
好きな量
このレシピの生い立ち
低カロリー低糖質で、お腹がいっぱいになるおかずを作りたいと思って
1.
おからと、水切りした木綿豆腐と、ツナ缶を混ぜる
2.
刻んだ生姜、 またはすりおろした生姜を1に混ぜる
3.
塩、胡椒で味付けする
4.
フライパンで焼く
https://cookpad.com/recipe/3062311
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