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ヘルシーチキンナゲット
by 縁キッチン♪
あえてたまごやした味付けもせずにシンプルに作ってみました。 出来上がりの味付けを色々とやってみてくださいね♪
コツ、ポイント
米粉が若干多い方が焼きやすかったです。
材料
(2~3人分)
木綿豆腐
300グラム
鳥むね肉
200~300グラム
米粉
豆腐が固まる位の量
菜種油又はお好みの油
適量
ケチャップ
適量
このレシピの生い立ち
親子で作れる簡単なレシピと思い何年も前に作ったのを思い出して久しぶりに作ってみました。
1.
木綿豆腐の水をほかす。 ボールに鳥むね肉を入れてキッチンハサミで細かくカットしておく。
2.
カットしたところに米粉と豆腐、むね肉を入れて混ぜ合わせて食べやすい大きさにしてフライパンに菜種油を入れて焼く。
3.
焼けたらケチャップをつけたら出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/3069313
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