とりたま雑炊★風邪撃退にどうぞ♪
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とりたま雑炊★風邪撃退にどうぞ♪
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かぜひきさんにも、そうでない方にも。ぽっかぽかになりますよ。具もたっぷり、卵もたっぷりでしっかり食べましょう。しょうがもいっぱいでのど痛に覿面。お試しあれ～。
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材料：(２人分)
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| 【1】 土鍋に水、鶏ひき肉（ささみの場合は細切りにしておく）、長ネギ（薄切り）、鶏がらスープを入れて、火にかける。水から作るのが嫌いであれば、先に水と鶏がらスープだけを沸騰させてからでもいいです。途中、しっかりあくをとること。 | |
| 【2】 沸騰したらご飯を入れる（ご飯を一度水洗いして水気を切ってから入れるといいです）。しょうがも上にちらす。おろししょうがの場合は入れて軽くかき回す。極弱火でぐつぐつ10分くらい。私は蓋をせずにぐつぐつしました。 | |
| 【3】 いい感じのとろみがついてきたら、卵を割りほぐし、回し入れて蓋をして、1分程度火にかける。火を止めて蓋を取らずに３分くらい蒸らすと半熟加減のとろとろ卵になりました。よそう時にお粥と混ざり、半熟がいい感じになるので、このくらいがよろしいかと。 | |
| 【4】 お茶碗によそい、三つ葉、きざみのり、白ゴマをふって、できあがり。 ☆しょうがのあっさり味なので、お好みオプション具材①梅、②納豆、③ポン酢を加えてください。梅＋ポン酢はお奨めです。 | |
| 【5】 １００均土鍋で一人2杯ずつできました。 |
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【コツ、ポイント】土鍋じゃなくて、普通のお鍋でももちろんＯＫです。鶏ひき肉を使うとお米と一緒の感覚で口に入り、がっつり噛まなくていいので風邪ひきさんでも食べやすいです。しょうが効果でぽっかぽかになります（発汗作用もすごいです）。長ネギの代わりに万能ねぎを使う場合、卵を入れるときに入れてください。早すぎるとねぎの色も変わってしまいます。
【このレシピの生い立ち】彼が珍しく大風邪引いて、全然治らず、食欲も無いっていうので、食べやすい食材を使って作ってみました。風邪ひいてなくてもおいしく食べちゃった私♪
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