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148kcal♡豆腐入りココットオムレツ
by コリーノ
ココット型にいれて焼くだけでかわいいオムレツ出来上がり♡おもてなしにどうぞ♡
コツ、ポイント
味が薄ければケチャップなどかけて食べてくださいね!今回のカロリーは低脂肪乳使用しているので低カロリーです。豆乳でもオッケー♪
材料
(2人分)
豆腐
100g
卵
2個
牛乳
50ml
ピザ用チーズ
大さじ1
あれば粉チーズ
小さじ1
塩、胡椒
少々
プチトマト
4個
お好みで茹でブロッコリーやピーマン
少量
このレシピの生い立ち
フライパンで焼くのが面倒でココット型にいれてみましたヾ(≧з≦)ゞ
1.
卵と牛乳をボウルでよく混ぜたらチーズ類、塩、コショウも混ぜる。
2.
ココット型に豆腐をスプーンですくい入れたら、卵液を流し込む。
3.
プチトマトやピーマンなどを乗せて、200度予熱オーブンで15分、卵が膨らんできたら完成です!
https://cookpad.com/recipe/3081626
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