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ソイ・グリーンミックスジュース
by Fujiレシピ
大豆の脂質にはコレステロールを低下させる働きがあるほか、腸内でビフィズス菌の働きを助け、便秘を予防するオリゴ糖も豊富。
コツ、ポイント
小松菜の臭みが気になる方は、さっと下茹でをしてからミキサーにかけましょう。
材料
(1人分)
調整豆乳
150g
バナナ
50g
小松菜
30g
セロリ
10g
はちみつ
5g
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆ 私達、管理栄養士がご提案するレシピです。 「おいしい健康:脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
1.
小松菜とセロリはしっかりと洗い、ざく切りにする。バナナも適当な大きさに切る。
2.
ミキサーに材料の全てを入れスイッチを入れる。
3.
全てが攪拌されたら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3086211
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